千屿 Kisles这道鱿鱼足黄油酱油饭，不仅美味，还兼具健康功效。鱿鱼中富含的牛磺酸被认为能加速疲劳恢复，支持肝脏功能，并有助于降低血液中的坏胆固醇和中性脂肪，对调节血压也有积极作用。
制作时，先用橄榄油炒香蒜末和鱿鱼足（枪管部分），接着加入浓口酱油和黄油翻炒均匀。最后将炒好的配料铺在热气腾腾的米饭上，撒上粉状山椒即可享用。
感谢大自然的馈赠，愿大家在享受美味的同时也能保持健康。
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鱿鱼足黄油酱油饭：富含牛磺酸，助恢复疲劳、护肝降脂降压
青柠春山ing2026年10月27日 · 来源：千屿 Kisles App
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